Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélangez tout dans un saladier et ajoutez les dés de jambon et les tomates cerise coupées en deux une fois la pate mise dans le moule (si non tout tombe au fond) mettre au four à 220° pendant 10min puis laisser dans le four pdt 30 min à 180° ou 190°
Recette idéal en PL accompagné d'une salade verte ou d'une salade d'endives (surtout quand on a pas envie de la galette)
Pour 2 personnes ou 2 jours
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 750 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 14/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Courge butternut farcie au poulet, tomates séchées et sauce curry (thermomix ou pas) |
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
- 
-
Très bon! le basilic se sent bien marié aux tomates cerises c'est super
-
Très bon, mais avec 20 minutes de plus de cuisson.
Rien à redire excellente façon de manger ses sons.
Très bon comme cela, je n'ai pas mis de tomate pour les jours PP.
Super recette.Merci
- -
testé ce soir, c'était très bon, à refaire sans hésiter 
- -
Super bon!! J'ai rajouté des poivrons et de l'arôme chèvre Merci pour la recette !
-
Super bon ! J'étais un peu sceptique car j'ai souvent du mal avec les recettes contenant des sons, mais je me régale.
Merci beaucoup !!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
