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Tout mélanger et cuire 40 bonnes minutes à 180° puis 10 minutes à 200 pour faire un peu griller le dessus.
Si vous aimer quand c'est bien grillé dessus, mettre la position grill du four quelques minutes en surveillant.
Pour les gourmands, vous pouvez ajouter du rapé allégé dessus avant de faire griller et vous aurez un toléré.
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Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 205 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Glace au yaourt fruit de la passion menthe douce sur panecake pistache matcha sans sorbertière |
Les 5 derniers commentaires :
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Dans le four! Je viendras donner des nouvelles!!!!
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Et hop, dans les favoris!!!! J'adore!!!!!!!!!!!!!
Je viens de le gouter chaud, le reste demain froid! On verra ce que ça donnera! J'ai mis 1/2 sachet de levure car moule assez bas...
Terrible!!!! =)
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J'ai adoré cette recette, le problème c'est que j'en ai trop fait, du coup une bonne moitié est partie à la poubelle car je n'arrivais pas à finir !! mais je vais la refaire avec moins de proportion ! en tout cas, super bonne ! merci beaucoup ! je l'ai mise dans mes favoris
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une recette qui se congèle très bien quand on en fait trop , on repasse au four quelques minutes ,c'est comme si c'était juste cuit ,, délicieux
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Réhabilitons le hareng 
. Merci pour le partage . Plat très gouteux , et un repas PP sans b?uf,jambon ou volaille ...
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