Mon Régime Dukan
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Préférant faire mon pain de son(s) en utilisant uniquement les blancs d'œuf pour éviter le goût "omelette", voici une idée de recette permettant d'utiliser les jaunes :
Mélangez tous les ingrédients, versez le mélange dans un moule micro-ondable, faites cuire le cake 6 minutes au micro-ondes, puissance max. Idéal pour le petit-déjeuner (3 jours/parts)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 94 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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très bon cake perso j'adore merci
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Le résultat est trop sec, la prochaine fois je mettrai moins de son et plus de fromage. Peut être 3cs de fromage et 4Cs de son. Je l'ai aromatisé avec du cacao.
Très bonne solution pour ne pas jeter les jaunes, merci : On peut alterner 1jour sur 2 entre 1/2 de ce gateau et une galette pour le pti dej et on ne jette plus d'oeuf.
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Recette tentée avec arômes vanille et coco, simple, rapide, et délicieux! Je valide!!! Merci!!!!
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