Mon Régime Dukan
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Mélanger tous les ingrédients et cuire dans un petit moule en silicone.
35 minutes de cuisson à 180 ° à chaleur tournante.
Pour 1 personne avec une salade et cela représente un déjeuner ou le diner.
Sinon pour 2 comme entrée accompagné d'une salade verte !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 710 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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une vrai cata pour moi ressortit en éponge imbibé d'eau et pourtant j'ai bien égoutté ma faisselle, je suis déçue!!!
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j'ai bcp aimé je les ai démoulé et remis dans le four éteint ça permis d'enlever l'exces d'eau. j'en ai congeleé et passé 1mn au micro onde c'est très bon, d'ailleur j'en refais demain c'est facile à faire et ça se conserve bien en plus je les trouve très bon . merci pour cette recette.
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Bonjour,
Vous mettez une grosse faisselle ?
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Bonjour , dans les commentaires précédents la créatrice de la recette indique 1 faisselle de 100 à 120 g
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J'ai réalisé cette recette et j'en suis très contente , je l'ai préparé avec l'aide de mon fils et il a goûté un petit bout et la trouvé très bon , je vais certainement la refaire , je la conseille fortement.
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