Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mixer le tofu et les blancs d’œufs, puis mélanger dans un bol avec le gluten de blé, le sel, la levure, l'arôme vanille et l'édulcorant.
Diviser la pâte ainsi obtenue dans 2 bols. Dans l'un y rajouter les 2cc de cacao, et dans l'autre la CS de baies de Goji et l'arôme quatre-quarts.
Mettre dans 2 moules, pour moi 13cm de long x 5 cm de large x 5cm de hauteur, et parsemer de graines de sésame.
Faire préchauffé le four à 180° durant 15 mn, puis enfourné 20 mn.
J'adore le tofu, mais il doit être de bonne qualité, je l'achète toujours dans les rayons frais des magasins Bio.
Mon premier essai était un cake salé avec la même base, mais avec du saumon fumé, de la ciboulette, du jus de citron et le zeste du citron.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 92 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/10/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Tarte fine à l'anchoiade, légumes croquants,tomates confites et filet de rouget |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (16) de cette page
- 
-
vraiment très bon je n'ai rien changé à le recette j'ai mis arôme orange et baies de goji dans l'un et arôme banane dans l'autre un régal ! merci pour ce gateau
- -
Après looongues hésitations, je me suis enfin lancée, et je ne regrette pas du tout!!! c'etait delicieux!!! je vais refaire cette recette tres tres tres souvent 
je me suis faites un gros cake salé, avec dés de jambons, 1 cas de moutarde a l'ancienne , persils, ails, et graines de sésames + lins.
la texture est top, pas, sec, pas mouillé, pas bourratif, la perfection quoi!!
merci merci!!
je suis toujours a genoux devant les personnes qui ravient mes papilles!
- -
ah et j'ai mis un oeuf entier + 1 blanc
- -
Super cake excellent 1 au cacao et le 2eme baies de goji merci
- -
Très bon merci du partage 
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
