Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Cannelés au thon

Régime Dukan (recette minceur) : Cannelés au thon #dukan https://www.proteinaute.com/recette-canneles-au-thon-3320.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchaucher le four à 240°

Vider la boîte de thon et son jus dans un mixeur

Ajouter le reste des ingrédients

Mixer le tout jusqu'à obtention d'un mélange semi-liquide

Verser le mélange dans un moule silicone pour mini-cannelés (30 unités)

Mettre au four pendant 25-30 environ (à surveiller-tout dépend du type de four)

Vous pouvez les accompagner d'une mayo Dukan

Variante dans un moule à cake en silicone (coupé en tranche) > idéal pour une entrée accompagnée de quelques feuilles de salade sauce fromage blanc-oignon rouge-zest de citron (PL).

 

Cette recette peut être réalisée avec d'autre ingrédients protéinés type jambon/blanc de dinde/blanc de poulet/saumon. (attention proportion différentes !)

Ca marche avec tout !

Allez hop à vos fourneaux !

Cannelé : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Cannelés

Cannelés

Photo Dukan Mini cannelés thon et curry

Mini cannelés thon et curry

Photo Dukan Cannelés de saumon-tofu et leur sauce aux câpres

Cannelés de saumon-tofu et leur sauce aux câpres

Photo Dukan Cannelés du petit déjeuner

Cannelés du petit déjeuner

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

5/5 basé sur 1 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 3 recettes de florobj49

Recette favorite de 364 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 18/01/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans toléré»

Photo Dukan Mini-quiches courgette-saumon

Mini-quiches courgette-saumon

Photo Dukan Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi

Bonbons ou pâtes de fruits au konjac betterave eau de rose litchi

Photo Dukan Wok de poulet au gingembre liseron d'eau

Wok de poulet au gingembre liseron d'eau

Photo Dukan Pâtés au Thon et cornichons

Pâtés au Thon et cornichons


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Avatar de naani sur Proteinaute

naani - le 10/05/2011 à 07:52

peut on remplacer les deux pots de fromage blanc par un pot de yaourt nature?

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 10/05/2011 à 11:26

oui

Avatar de DRINETTE151 sur Proteinaute

DRINETTE151 - Vers la courbe - le 13/05/2011 à 11:37

Je viens de les faire pour ce soir en apéro ... et franchement trop trop bon .. j'adore

Merci pour cette super recette !!!

Avatar de labubulle sur Proteinaute

labubulle - Vers la courbe - le 04/06/2011 à 20:10

bonjour, super bon sauf que mes cannelée on un peu trop cuit la prochaine fois je metrais monfour a 200° mais je vais pas abandonner , merci pour la recette

Avatar de lynce0 sur Proteinaute

lynce0 - Vers la courbe - le 20/12/2011 à 20:04

merci pour cette recette simple rapide et délicieuse

» Lire la totalité des commentaires (9) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.