Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Couper les crevettes, le saumon et les st Jacques en morceaux
Poeler l'ensemble des fruits de mer le saumon à l'ail et au persil
Battre les oeufs en omelette, rajouter le lait puis les fruits de mer
Répartir dans 2 cassolettes
Mettre au bain marie au four à 180° pendant 25 min
Ne pas hésiter à utiliser des fruits de mer surgelés
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Cassolette de poissons et fruits de mer au curry (ou safran) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 19/02/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour, puis je réaliser cette recette pour un jeudi pp (je suis en stabilisation) étant donné qu'il y a du saumon fumé? merci pour votre réponse 
bonne journée
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Utilise du saumon cru alors 
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c'est pour combien de personne ?
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2 en entrée, 1 en plat
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Testé et approuvée
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