Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Éplucher et râper le cèleri au robot.
Dans un saladier, mettre le cèleri râpé avec le jus de citron pour qu'il ne noircisse pas, le poivron et mélanger avec la mayonnaise.
Rectifier l'assaisonnement en sel, poivre et vinaigre.
Mettre au frais 1/2 journée. Le cèlerie aura mariné et les saveurs seront exaltées.
Déguster bien frais.
Quantité pour 4 personnes.
Baies de goji en fonction de la phase (facultatif) : les faire ré-humidifier dans un peu d'eau au micro-ondes (30 secondes).
En conso : on peut rajouter de la pomme coupée en dés (granny smith de préférence)
En stab : des raisins secs.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 01/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Paneer au lait écrémé (fromage indien pour agrementer les plats) |
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désolée !
