Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 175°C.
Mélanger tout les ingrédients pour la pâte et l'étaler dans un plat à tarte (de largeur assez épaisse)
Préparer la crème en mélangeant tout les ingrédients indiqués et la verser au dessus de la pâte.
Saupoudrer de cannelle (facultatif)
Enfourner pendant 1h environ, puis à la sortie du four, mettre dans le frigo pendant 2h au moins pour solidifier la crème.
Se couper une part et se régaler !
Ce cheesecake est un véritable régal, j'ai peaufiné la recette plusieurs fois pour obtenir la parfaite crème ! Il est possible d'ajouter une cuillère à soupe de maïzena pour la crème, mais ça casse la satisfaction de faire un gâteau 100% sans tolérés et ça ne fait franchement pas une grande différence...
J'ai fais goûter la recette à des amis et ils ont franchement adoré, même si ils préfèrent quand même mon cheesecake préDukan avec les spéculoos et la crème au fromage philadelphia, mais nous, on est ravis de resservir, sans se maudire ! ;)
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 208 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Super bon ! je le referai !! par contre, il n'a pas gonflé, dommage, pourtant j'ai vraiment suivi l recette à la lettre.
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Je vais le faire ! !!
Je voulais te signaler que dans les magasins U, on peut trouver du Philadelphia LIGHT à seulement 11,5 % de mat grasse.
Merci et bonne journée
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Pas de fromage >7% en croisière !
A lider price, on trouve un fromage type st morêt 'fine ligne' à 4%
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Je viens de le faire. Très facile au niveau de la préparation. Par contre, j'ai pris n espèce de plat rectangulaire à brownies mais le fond n'était pas entièrement recouvert. J'ai donc pris un poule à cake, ou le fond était juste bien. En revanche,sacrée couche de fromage blanc, ça m'a rempli tout le plat, j'espère que ça ne va pas trop gonfler?
Quel genre de plat tu utilises ?
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J'ai fais la recette, mais je vous avoue que c'est bon oui c'est pas immangeable mais bon c'est pas extraordinaire.... Et les édulcorant beurkkkk heureusement j'en avais mis seulement dans la pâte ... Ouf
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