Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Tamisez la maïzena avec la levure au dessus d'un récipient. Ajoutez le yaourt, le curry, le sel. Mélangez avec 15 cl d'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte souple.
Laissez lever 1h15mn sous un torchon humide. Roulez la pâte en 12 galettes fines. Déposez 1 portion de fromage par galette, repliez et aplatissez au rouleau.
Dans une poêle anti-adhesive (ou en utilisant un sopalin huileux) faites cuire les cheese naan 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient gonflées. Bon appétit.
Recette pour 12 galettes, à vous de voir pour les quantites vous pouvez en faire six donc vous divisez en deux les porportions.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 385 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 08/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (26) de cette page
-
bonjour, j'ai voulu essayé mais je n'est pas trop réussi :S qqun pourait me dire quelle est la consistance de la pate car moi elle paréssai liquide mai seche ( j'ai tout diviser pour faire 3 naan) Merciiii
- 
-
La pâte doit s?aplatir au rouleau, donc pas liquide 
- -
Bonjour, je m'apprête à réaliser cette recette qui a l'air savoureuse mais je me pose une question: cette recette contient 300 gr de maïzena qui compte pour 15g = 1 toléré . En phase de croisière j'ai droit à 2 tolérés par jour et sur la recette il est inscrit il n'y a pas d'indication sur la quantité par convive suivez votre faim et votre envie. Je comprends pas! Est ce que quelqu'un peu l'aiguiller?
- -
C'est effectivement une recette à partager 
- -
MIAM ! C'etait tres bon ! J'ai divisé par 6 pour en faire 2, mis l'eau au pif,la pate collait un peu au rouleau mais au final c'etait delicieux, legerement croustillant en plus et moelleux et fondant dedans
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
