Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire ramolir les feuilles de gélatine dans de l'eau froide et ensuite les faires fondre dans le lait bouillant en remuant.
Dans un saladier, versez le fromage blanc, le jambon blanc et le surimi hachés grossièrement, les carottes hahées, ajoutez l'échalotte hachée finement, le sel, le poivre, la ciboulette, la moutarde et le mélange lait gélatine, mélangez bien pour avoir une préparation bien homogène, versez dans un moule et enfoncez les oeufs durs écalés dans votre préparation, couvrez le moule et mettre au frais au moins 5/6 heures.
Si vous êtes en PP ne pas mettre de carottes.
En PL peut etre accompagné de salade verte, tomates.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/09/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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alors là mamie tu m'épates!!! je te promet de faire cette recette dès mon arrivée
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bonjour, super ta recette
mais est ce que je peux remplacer les feuilles de gélatine par de l'agar - agar ?
merci de ta réponse
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bonjour valerie , oui tu peux remplacer la gélatine par de l'agar-agar en suivant le mode d'emploie sur le paquet
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