Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Cheesecake choco-mandarine

Régime Dukan (recette minceur) : Cheesecake choco-mandarine #dukan https://www.proteinaute.com/recette-cheesecake-choco-mandarine-2644.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

A préparer la veille.

Faire égoutter la faisselle (à travers un filtre café et une passoire). Préchauffer le four à 200°C.

Réaliser le biscuit en mélangeant : avoines, lait, cacao et terminer par l'oeuf légèrement battu. Ne pas ajouter l'édulcorant pour le moment.

Etaler le mélange sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé sur une épaisseur de 1 cm.

Faire cuire 10 mn à 200°C (surveiller la cuisson néanmoins)

Laisser refroidir.

 

Mélanger la faisselle et les petits suisses. Ajouter l'édulcorant et l'arôme selon votre goût.

Faire chauffer 50 ml eau. Ajouter l'agar-agar . Attendez l'ébullition et laisser encore 30s. Réserver le temps de battre le blanc d'œuf en neige. Avant qu'il ne soit ferme, ajouter 1 cc d'édulcorant puis continuer à battre jusqu'à fermeté.

Ajouter l'agar-agar au mélange faisselle/petits suisses en battant rapidement..

Puis ajouter délicatement le blanc d'œuf en neige.

 

Mixer le biscuit au chocolat. Puis incorporer l’édulcorant en poudre aux miettes.

 

Montage :

Dans 1 cercle ou 1 ramequin (on peut en faire 2 ou 3), tasser les miettes de biscuits sur une épaisseur de 1 à 1,5 cm. Recouvrir jusqu'à ras bord de la préparation.

Mettre au frigo et déguster le lendemain bien froid.

 

Cheese cake : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Creamy cheesecake (au fromage blanc de brebis)

Creamy cheesecake (au fromage blanc de brebis)

Photo Dukan Chessecake citron/yuzu sans cuisson

Chessecake citron/yuzu sans cuisson

Photo Dukan Cheesecake aux framboises

Cheesecake aux framboises

Photo Dukan Baby cheese cake

Baby cheese cake

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 5 recettes de tyssia68

Recette favorite de 230 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 14/10/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Végétarien»

Photo Dukan Aloo Massala (recette indienne)

Aloo Massala (recette indienne)

Photo Dukan Confit de ratatouille

Confit de ratatouille

Photo Dukan Crème anglaise au Thermogourmet

Crème anglaise au Thermogourmet

Photo Dukan Pâtes fraiches comme des vraies

Pâtes fraiches comme des vraies


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Avatar de tyssia68 sur Proteinaute

tyssia68 - Vers la courbe - le 15/10/2010 à 14:11

Bonjour,

Pourtant, je trouve la garniture plutôt légère. Pas de jaune d'oeuf. Pas de cuisson. Le blanc en neige lui donne une texture "mousse" proche du bavarois. Le petit suisse bien meilleur que le carré frais au goût plâtreux lui apporte une certaine fermeté.

Le point délicat c'est l'agar-gar. Si on en met trop, ça devient gélatineux. Et puis il faut l'incorporer rapidement avant qu'il ne s'épaississe sinon gare aux grumeaux (suite expérience). C'est réalisable aussi avec des feuilles de gélatine.

Avatar de mamygro sur Proteinaute

mamygro - Vers la courbe - le 21/03/2011 à 08:42

Je viens de le faire (hier soir). Le goût est bon. En fait c'est plutôt un bavarois qu'un cheesecake. Mais le fond est mauvais, se défait et gâche le résultat. Je pense que je recommencerai, mais selon cette recette http://www.proteinaute.com/recette_bavarois_dudu-3230.html, où le fond est un vrai biscuit et sans la déco qui doit être impeccable pour des momes. Mais vu que j'ai opassé l'âge depuis longtemps...............

Avatar de blanblan66 sur Proteinaute

blanblan66 - Vers la courbe - le 16/10/2012 à 15:15

je viens de l'essayer et je pense que 1 càc bombée d'agar-agar dans 50 ml d'eau ça ne va pas ça épaissie trop et durci avant même d'y incorporer le fromage blanc je me sui retrouvée avec une grosse pelicule au fond de mon plat, voulant récuperer mon mélan ge je l'ai mis chauffer (pour refondre l'agar-agar ) si bien que mon mélange fromage blanc petit suisse à toué. poue finir j'ai mis de la gomme de gouar et enfin j'ai obtenu un mélange homogène.ça aurai été si simple avec de la gélatine ! bon c'est pas trop grve le biscuit semtait très bon en sortant du four.

verdic demain. merci quand même pour la recette je referai sans doute mais avec de la gélatine.

Avatar de Patou02 sur Proteinaute

Patou02 - Vers la courbe - le 28/06/2014 à 12:01

Je l ai fDans le frigidaire, verdict demain

Avatar de Patou02 sur Proteinaute

Patou02 - Vers la courbe - le 28/06/2014 à 12:05

Heu .. Je disais donc, je l'ai fait avec de l'arôme Speculoos,verdict demain...

» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.