Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
La base :
Mélanger tous les ingrédients et faire cuire dans un moule en silicone au micro-onde puissance maxi pendant 2.30mn.
L'appareil:
Mélangez le carré frais, le fromage blanc, les oeufs, le citron (ou arôme)
Ajoutez les deux tiers du saumon fumé coupé en petits morceaux (gardez le reste pour le décor)je ne sale pas, le saumon est déjà salé.
Versez sur le fond de pâte et faire cuire dans un four préchauffé à 180° pendant 50 minutes environ.
Surveillez la cuisson, laissez refroidir un peu dans le four éteint la porte ouverte,.
Réfrigérez quelques heures, décorez aves le reste de saumon sur le dessus avant de servir.
pour 2 à 4 personnes
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 50 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 28/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
- 
-
merci Mamie de tous c renseignement cette semaine je ferai je n'ai pas tt qu'il me faut car crois-moi qu'il serait déjà dans mon assiette de plus oui il est très beau je ne doute pas qu'il soi plus que bon merci Mamie de ton partage dans ma cuisine j?adore
-
Il est très beau et très appétissant, je vais acheter ce qu'il me manque pour le faire ce week end
-
Délicieux et bien agréable à manger par cette chaleur quand on à pas envie de plat chaud.
Merci mamie pour cette recette que je referai sans hésiter.
- -
Mamie dans ta recette,est t'il possible de remplacer la Maïzena par le Protifar?et si oui à quelle dose ?
Merci de ta réponse
J'adore tes recettes de CHEESECAKE !
- -
@ goga , remplace la maïzena avec du potifar ,même quantité
bonne dégustation
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
