Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites chauffer votre lait écrémé et ajoutez y votre dose de cacao. La dose de toléré maximale par jour étant de 2 c.c vous pouvez vous faire 2 chocolats par jours avec 1 cuillère ou 1 chocolat avec 2 cuillères.
Mélangez bien pour que le cacao se dissoude et ajoutez entre 10 et 20 gouttes d'édulcorant liquide (à sa convenance).
Je trouve que 10 gouttes font penser au chocolat Poulain® et 20 gouttes au Nesquick®. Mélangez à nouveau et dé-gus-tez !
(Ayant déjà bu mon chocolat chaud le matin même, j'ai refait la recette en plus petite pour la photo, d'où la petite tasse).
2 minutes de préparation, pour 1 personne
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 19/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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