Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparer un pain de mie Dukan selon la recette du site. Ajouter de l'arôme goût fromage dans votre préparation. Pour ma part, j'utilise l'arôme emmenthal et j'ajoute également des graines de lin dans le pain de mie.
Dans un bol, fouetter les carrés frais, le fromage fondu, l'arôme et une grosse cuillère à soupe de ciboulette ciselée (rayon surgelé) jusqu'à ce que le mélange devienne onctueux.
Couper le pain de mie en deux, étaler généreusement la crème de fromage et déposer une demie-tranche de jambon. Recouvrir avec l'autre tranche de pain de mie. Vous pouvez déguster !
10 minutes de préparation. En-cas pour une personne. Idéal lorsque vous déjeunez sur le pouce ou voyagez. Pour ma part, cela calme mes envies de fromage !
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ai oublié de préciser que vous pouvez toaster le pain de mie, c'est encore meilleur selon moi...
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