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Dans un ramequin, cassez vos 2 oeufs, les faire cuire au bain marie.
Passez la tranche de jambon au mixeur, et mettre sur les oeufs tout juste cuit
Laissez cuire 1 à 2 minutes et mettre en dernier votre mélange de fromage frais, fromage blanc (herbes fraiches)
Parsemez d'épices a votre goût, moi j'aime le paprika sur cette recette !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 2 060 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Excellente recette,un vraie régale.Merci beaucoup JULES.
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J'adore mais 2 oeufs dans le même ramequin plus une tranche entière de blanc de poulet, et tout ça a bien du mal a rentrer dans le ramequin. Je pense que la moitié de blanc juste pour rehausser l'oeuf suffit amplement... pour le reste tout est très bien... je garde en favori... car bon et rapide à faire. Merci Merci
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voici une recette vite faite, pratique et délicieuse !! un grand merci pour cette bonne idées !!!!!
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Superbe recette testée pour la première fois ce midi.
Même mon homme a adoré alors qu'il n'est pas au régime.
Par contre j'ai un peu galéré pour cuire les ?ufs aussi, près de 30 minutes et le blanc n'était pas assez cuit, le jaune un peu trop...
Mais je la referais c'est sûr, merci !
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J'ai essayé cette recette et je l'ai trouvé très bonne , peut-être un peu trop liquide pour les oeufs , j'ai sans doute pas du faire assez cuire les oeufs pourtant j'ai fait comme sur la recette mais je vais la refaire malgré tout.
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