Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un faîtout faire cuire les mûres et les tomates 1/2 heure, les mixer, puis les passez au tamis pour enlever la peau des tomates et les graines (mûres et tomates)
Remettre le tout sur le feu en y incorporant, l'édulcorant, le jus de citron et l'agar-agar, remuez avec une cuillère en bois et laissez compoter environ 15/20 minutes.
Mettre en pots en verre propre et stériliser 15/20minutes pour une conservation optimale.
Stérilisation : dans un faitout mettre un torchon plié en quatre au fond, poser les pots au-dessus et remplir d'eau jusqu'à 1 cm du haut des pots.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/09/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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mamie où met on les 4 càs de spyllium ?
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en même temps que l'édulcorant, ça gonfle et ça donne une agréable texture à la confiture ,,
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testée et goutée miammmmmmmmmmm
j'ai divisé les proportions en 4 car je n'avais que 300g de mures
c'est parfait il me manque juste un tout petit peu de sucre mais bon
c'est quand même trés trés bon
merci mamie
bye
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