Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixez le son d'avoine si le votre est épais.
Dans un saladier, mélanger la Maïzena, le son d'avoine, un jaune d'oeuf, l'arôme, le yaourt, la levure.
Faites une pate.
Etalez votre pate sur du papier sulfurisé en découpant au choix des carrés, des losanges etc.
Parsemez de graines de sésame.
Enfournez dans un four déjà chaud, 10 min à 180 degrés.
Puis passez legérement au grill.
Sortez du four, laissez refroidir et secher.
Un peu de sel,.
Et bon apéro !
La recette là m'a permis de faire une dizaine de petits crackers.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 195 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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S'il y a bien quelque chose qui me manque c'est le grignotage salé/épicé (chips, crackers & co) là, je sens que je vais me régaler ;D Merci !!!
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bonjour c vraiment délicieux de temp en temp je pe enfin soi crignotte a la péro comme tous mé invité soit manger devant la télé moi g rajouté u paprika hummmmmmmmmmmmmm quel régal essayer tous très vite près
mrc pour ta recette
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Merci bcp pour cette recette, je peux enfin avoir qqch de salé et de croquant pour l'apéro avec mon homme!!!
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croquant à souhait !!!
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