Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à180°.
Mélanger l'oeuf et le jaune d'oeuf, 1cc d'édulcorant, le lait écrémé dans lequel vous aurez incorporé le lait en poudre, le jus des 2 citrons.
Mettre dans des ramequins et le tout au four pendant 20 minutes.
Monter le blanc en neige en y ajoutant un peu d'édulcorant (en fonction des goûts de chacun). Baisser le four à 150°.
Poser la meringue sur la crème au citron et enfourner pour 10 bonne minutes ou plus, il faut que la meringue gonfle se colore légèrement.
Sortir du four laisser refroidir puis placer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures
Y a plus qu'à servir.
Délicieux et sans complexe surtout si on a déjà épuiser les quotas de sons et qu'on rêve d'une tarte au citron !
Personne n'y résiste et ceux qui ne sont pas au régime n'y verront pas la différence.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 996 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 24/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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