Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Versez le lait dans une casserole. Ajoutez le baton de cannelle et le zeste ou arome citron. Faites fremir, arretez la cuissonb et laissez infuser 20 a 30 min.
Dans un saladier, fouettez vigoureusement les jaunes d'oeufs avec edulcorant et maizena. Versez ce melange dans la casserole. Faites-le cuire comme une creme anglaise ATTENTION à la limite de l'ebullition. Repartissez le tout dans un grand ramequin ou 4 petits. Laissez refroidir 2 heures au réfrigérateur. Saupoudrez d'edulcorant et des 4 epices passez au chalumeau ou au four 1 min. Servez immediatement.
Vous pouvez decorer avec des fines lamelles de citron
Preparation:15 min.
Cuisson:3 min.
Repos:2 heure.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 147 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 03/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
- 
-
c'est juste exelentissime !!!!! merci pour cette recette, je la coseille même aux cuisinières non Dukan 
j'ajoute de la cardamone dans le lait au depart, 2 gousses ça donne un petit plus ^^
- -
Je confirme, c'est délicieux!
- -
Exellente recette !!!! j'adoorree ! merci eaucoup !!
- -
Heu c'est moi où il y a trop de maizena ??? J'en ai chié pour réussir à avoir une creme sans grumeaux et au résultat trop épaisse... Pourtant je n'ai mis que 3 càc ...
-
Faut il mettre les ramequins directement dans le frigo ou laisse dehors ensuite le frigo.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
