Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 200°.
Tout mélanger sauf les goji !
Battre au fouet électrique pour une consistance homogène.
Ajouter les baies de goji.
Verser dans un moule à tarte ou manqué silicone et faire cuire 30 min.
Mettre au frais avant de consommer.
Pour 2 repas ou 2 personnes.
simple, rapide, protéiné pour se régaler un jeudi PP
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 13 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 22/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Gâteau au tofu à ma façon (facile, rapide, sans sons et sans tolérés donc à volonté) |
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
- 
-
Faite hier soir pour mon petit dej, sans lait de soja... avec raisins secs dans le rhum (suis en stab) trop bonne merciiii à faire et à refaire
- -
bonjour , c'est trop trop bon ! je le fais sans lait de soja , tout au lait écrémé et je rajoute 1g d'agar agar car sinon je trouve que c'est très "mouillé"et là c'est nickel ! je l'ai fait je ne sais combien de fois et mon mari m'a dit quand il l'a goûté " on dirait un gâteau de semoule aux raisins ( les baies de goji ) ! la prochaine fois j'essaierai avec le lait de soja ! merci !
- -
ha! bien cette recette mais si ont a ps de protifar je remplace par quoi svp merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
- -
Essaye avec du lait écrémé en poudre 
- -
bonjour
très bonne recette et très simple
j'ai fait avec lait écrémé et gomme de guar
merci pour le partage
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
