Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mettre tous les ingrédients dans un récipient profond, et mixer le tout jusqu'à obtenir un mélange lisse et onctueux.
Déverser la crème dans 3 ou 4 verrines selon leurs tailles.
A déguster immédiatement ou réserver au frais une bonne demie-heure pour plus de tenue.
Pour 3 ou 4 personnes, selon la taille des verrines ou ramequins utilisés.
Cette crème est d'une douceur et d'une onctuosité incomparable au cours d'un régime !! Elle ravie les palais les plus gourmands...
En plus, elle est vraiment hyperprotéinée : 14 à 16g de protéines pour 100g de tofu soyeux, + petits suisses font environ 23g de protéines et 3 cuillères de fromage blanc font environ 17g de protéines, énorme !
Un de mes desserts préférés je ne m'en lasserai pas !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 98 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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trop trop bon ça remonte bien le moral
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super recette, j'adore!
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Qu'est ce qui fait que cette recette soit en PL et non en PP ?
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Une simple erreur de classement 
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C'est crème est une pure merveille 
Merci beaucoup de l'avoir partagée
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