Mon Régime Dukan
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Dans un bol mélangez bien tous les ingrédients,, édulcorez selon votre goût,, mettre au frigo au moins une heure, le spyllium vas gonfler.
Pour 1 ou 2 personnes,, vous obtiendrez une crème très rassasiante et très onctueuse en bouche,, variez les arômes selon votre convenance.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Hello, c'est quoi cette poudre de psyllium et où la trouve-t-on? Merci beaucoup 
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http://cpcqclv.blogspot.fr/2013/03/connaissez-vous-le-psyllium-blond.html
on l'achète dans les magasins bio
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bonsoir
moi je l'ai faite hier
pas mis d'édulcorant à la place j'ai mis du sirop teisseire o% (mais pas avant la croisière)
Framboise cranberries j'ai beaucoup aimé
merci pour cette recette
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Comme d'hab mamie, trop bon, mais le spyllium ne me donne pas l'effet escompté sur le transit.......... Tant pis
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refaite ce soir pour mon petit dej de demain
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