Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre les œufs en omelette, ajouter tous les autres ingrédients.
Faire cuire sur une poêle ou une crêpière passée légèrement au beurre avec un sopalin.
Je me suis basée sur la recette classique des crêpes francine. J'ai remplacé la farine par le lait en poudre en quantité égale et j'ai mis un seul verre de lait au lieu des 4 initialement prévus dans la recette classique, car j'avais peur que ce soit vraiment trop liquide et insipide.
A améliorer en fonction des tests et gouts de chacun et chacune.
Avec ces doses, j''ai fait 5 belles crêpes avec la crêpière/raclette téfal. C'est plus long qu'à la poêle, mais plus facile à cuire sans que la crêpe brule et elle cuit de façon plus homogène.
Bon appétit.
Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 2 266 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 11/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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