Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger le tout, laisser reposer (1H environ) et cuire dans une poêle anti-adhésive.
Recette pour les gourmandes qui surveillent leur cholestérol et qui ont tendance à rabattre leur manque de sucre sur les produits laitiers (donc qui frôlent les 800gr par jour).
Je me suis inspirée d'une recette du forum mais j'ai réduit les proportions pour s'adapter aux doses de tolérés (maïzena).
Les crêpes ne sont pas si immangeables que l'on pourrait le penser! Moi je suis très bon public avec la bouffe, surtout la mienne, mais la je m'attendais à pire!
Bon c'est un peu plus dur à retourner (faut une poêle vraiment anti-adhésive!) et ça devient un peu transparent, mais ca cale aussi bien le creux et ca a l'avantage de remplacer le yaourt quand on a envie d'étaler de l'édulcorant quelque part...
|
|
Crêpes végan (sans lait, au tofu soyeux et poudre de blanc d'oeuf) |
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 277 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
- 
-
Merciiiiii 
ces crêpes sont divines
-
Bonjour , peut-on manger toutes les crepes réalisées avec cette recette dans la journée ? Je suis en phase de croisière.
Merci
- -
Bonjour,
Il faut calculer le nombre de tolérés sur ta journée
http://www.proteinaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html
-
Merci Zaloo !!! Donc si je n'ai pas utilisé mes tolérés, je peux les manger toutes Ces crepes sont délicieuses!
-
recette crepe dukan vite fiate
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
