Mon Régime Dukan
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Tout mélanger et fouettez en rajoutant progressivement le lait.
Laisser reposer quelques minutes.
Huilez tres legerement un sopalin et badigeonnez la poele à crepe.
Il faut que la poêle soit tres chaude avant de commencer vos crêpes, ensuite cuire à feu moyen.
Pour 3 grandes crêpes.
Crêpes inratable et très moelleuse !
Possible de les faire version salé mais pour le petit déjeuner je prefere le sucré, et elle cale bien !
Les crêpes pas dudu n'ont rien à leur envier...!
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Crepe blanc de poulet fumée et sa sauce tomate et carré frais |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 14/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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encore moi : depuis que j'ai découvert ta recette, je m'en fais au moins une fois tous les 3 jours !
pour ne pas exploser la dose de farine complète journalière, je réduis les proportions : 30g de farine complète, 1 oeuf et 90 ml de lait. ça fait 2 belles crêpes. excellentes !
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J'ai essayé ce soir, pour mon dessert à la place du pain complet et je me suis régalée.. j'ai donnée une mini crêpe à chacun de mes enfants et j'ai mangé le reste .......... A tomber par terre un délice... la crêpe et l'un de mes desserts préférés. Je pense en faire une fois par semaine ! Un grand merci pour cette recette.
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voilà chez moi c'est ce soir la chandeleur merci grâce à toi j'ai MES crêpes lol
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Très bonnes crêpes je les ai faites plus petites pour en avoir deux pour mon petit dej de ce matin
elles se tiennent très bien au frigo
merci
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Coucou faites pour ce soir (soirée crêpes devant la télé ) je les ai fait dans une petite poêle ca m'en a fait plus pour le p'tit déj. je n'ai pas pu résister à en goûter une maintenant et trop bonnes avec une confiture pomme /fraises géniales! Merci 
)
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