Mon Régime Dukan
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Mixer les sons, tres fin, ajouter les oeufs, l'hermesetat, l'arôme (ou pas !) mixer, puis ajouter le lait écrémé, mixer encore.
Faire chauffer la crépiere. Un "sopalin" huilé, sera passé dans la crépiere pour éviter que la crepe n'attache....
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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miam miam
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vais essayer 
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je viens de tenter je te dirais merci! je ne les referais pas car j'ai pas craquer dessu!! c'est pas grave il faut essayer!!!
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