Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Tremper la cuisse de dinde dans du lait puis dans les épices (le lait c'est pour que les épices collent à la dinde). Attention à bien doser car les épices sont en général bien salées.
Disposer la cuisse dans un plat à four.
Ajouter des rondelles d'oignons très fines et des gousses d'ail entières.
Versez un peu d'eau et faire cuire au four th89 pendant 1H30 environ.
Retournez la cuisse à mi-cuisson.
Ajoutez un peu d'eau régulièrement et arroser la cuisse régulièrement avec le jus de cuisson.
J'ai mangé ça hier soir avec mon mari et mon frère et on s'est tous les 3 vraiment régalé!!
En PL, on peut accompagner de pleins de légumes!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 1 454 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/04/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (54) de cette page
-
DELICIEUX ! l'intitulé de la recette est très bien choisi. J'ai juste rajouté un cube de bouillon de volaille dégraissé dans 1 tasse d'eau tiède et mélangé avec le lait qui a été utilisé pour tremper les cuisses et j'ai versé le tout sur les cuisses. Toute la famille s'est régalée. Merci.
- 
-
Excellente recette, je me suis régalée et je la referai ! Merci Nathalie
- -
Un extrème délice, merci ! La cuisse ressort extrèmement fondante ! Adoptée ++++
- -
BONSOIR
moi aussi j'ai cuisiné cette recette ce midi
j'ai laissé un peu ma cuisse s'imprégner du lait pendant un bon moment
j'ai mis les épices des 2 cotés ensuite et j'ai remplacé l'eau par du bouillon dégraissé
un régal !!!! merci à Nathalie pour cette bonne recette
-
Viande fondante et épicée, une légère croûte sur le dessus, une bonne sauce. J'ai beaucoup aimé, bien qu'il manquait un petit peu de sel.
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
