Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 210°.
Découper un peu la peau des cuisses sur les côtés, pour le dégraisser un peu (en décollant la peau on peut aussi rajouter des fleurs de lavande).
Les placer dans un plat ajouter les gousses d'ail en chemise (avec la peau),.
Passer les branches de feuilles de lavande sous l'eau (même quantité que si vous utilisiez du romarin, sans tige de fleur voir la photo), les poser sur les cuisses,.
Saupoudrer ensuite les fleurs séchées, saler et poivrer.
Mettre au four 45 minutes.
Arroser régulièrement.
Simple rapide à préparer et plein de finesse pour égayer une journée PP.
Si vous n'avez pas de lavande dans le jardin, vous en trouverez des fleurs séchées chez la fée régime ou en épicerie bio.
Ajouter un peu de fleurs de lavande à votre moutarde.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 14/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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