Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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On mélange les 4 premiers ingrédients et on met en attente.
Ensuite on mélange les deux petits suisses et la cc de chocolat dégraissé et les deux stick de candérel vanille.
Dans des moules on met une cuillerée à soupe de la première préparation et une cuillére à café de petit suisse chocolat et on recouvre à nouveau d' une cuillere de la première préparation.
On en fait 4 gros comme ca.
Four à 180° à peu pres 12 à 20 minute on les laisse refroidir.
On mélange ensuite les 3 petits suisses et les 2 stick de vanille + pandan, et mettre dans une poche à douille pour faire la déco une fois les gâteaux froid, voila.
Recette élaborée en duo
Merci Nath pour ton aide
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Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/01/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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de rien perle c avec plaisir!! comme quoi avec une recette on en fait d autres
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c'est grâce à toi moi je n'aurais jamais eu cette idée géniale
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çà met venu comme çà!!! une ampoule qui s'allume parfois au grenier hein
en tout k testé approuvé!!! sublime a refaire a la fraise banane 
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