Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un grand saladier, mélangez le carré frais, les petits suisses, les yaourts, l'arôme citron, ou le jus d''un citron à partir de la conso, l'édulcorant.
Faire ramolir la gélatine dans un peu d'eau froide et la faire fondre complètement dans les 200mll de lair bouillant, puis l'incorporer à la préparation précédente, si vous utuliser de l'agar-agar suivre les instructions sur le paquet de celui-ci, versez dans un grand moule ou des moules individuels.
Réfrigerez au moins 6 heures.
A partir de la croisière vous pouvez accompagner votre dessert de compotte de rhubarbe,, ou une fausse gelée de fruit avec du sirop teisserre à 0% de sucre.
Pour 8 à 10 personnes,, réduire les doses pour un nombre de personnes moins importantes.
A partir de la conso avec des fruits, un dessert très vite fait et très frais à déguster.
La photo de présentation est pour montrer un dessert joli pour une phase de régime à partir de la conso, si on ne met pas les groseilles à partir de la croisière en PL.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 53 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 26/06/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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