Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire chauffer la poêle.
Emincer les oignons. Les faire légèrement revenir dans la poêle chaude. Ne pas brûler.
Mouiller avec un peu d'eau et laisser mijoter jusqu'à ce que les oignons blanchissent.
Ajouter la dinde coupée en petits cubes. Faire légèrement dorer. Ajouter la sauce soja, l'édulcorant et une cuillère à café de moutarde. Mélanger. Laisser mijoter.
A la fin de la cuisson. Ajouter le fromage blanc et le reste de moutarde. Mélanger. Laisser quelques minutes sur le feu et servir.
Recette prévue pour une personne affamée, ou pour deux personnes aux appétits normaux ;)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 18/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Mon fils (3 ans) et moi avons adoré!!! Merci!
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moi j'ai pas adoré c'été pas très bon mais pas au point de ne pas le mangé en plus j'ai pas réussi a l'apaissir
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vous dit edulcorant mm cette on mais dans le café
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excellent!!!! merci
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Je n'ai pas aimé du tout. La dinde était sèche, et malgré le soja, la moutarde et l'édulcorant il n'y avait aucun goût. J'ai voulu accompagné cela de tagliatelle de konjac : pas de chance, malgré la date de consommation dans les cordes, elles avaient une odeur et un goût de moisi. Tout est à jeter !
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