Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le vinaigre dans une poele anti-adhésive
Ajouter les petits morceaux de poulet bien émincés
Saler, poivrer, ailler + Cube émietté
Bien mélanger et faire revenir 8 Minutes
Ajouter un peu de piment de Cayenne à souhait
Mettre les deux carrés frais et remuer jusqu'à homogénéisation
Ajouter la moutarde et laisser cuire 5 Minutes en remuant
Servir et se régaler :)
1 carré frais supplémentaire n'y ferait pas de mal!!
Peut se manger seul en PP et accompagné de légumes au choix selon l'envie du moment en PL!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 1 038 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 02/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Filet de saumon curry tomates cerises poêlée de champignons poireaux |
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Les 5 derniers commentaires :
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Très bon! J'ai ajouté un peu de yaourt pour que ce soit moins sec. Je recommencerai! Merci!
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Est-ce qu'on peut remplacer le Carré frais par autre chose ? de la crème légère par exemple ou un yaourt ?
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Oui, mais si tu utilises par exemple du fromage blanc, stop la cuisson quand tu le mets 
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MERCI pour cette recette
j'ai ajouté en fin de cuisson un peu de crème fraiche allégée et des cébettes un délice
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Très bonne recette, la viande est bien tendre et bien assaisonnée !!!
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