Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Hachez votre steak en fines lamelles, déposez dans une poêle anti-adhésive.
Hachez votre l'ail en lamelles aussi et mettez sur la viande.
Saupoudrez d'herbes de provence et salez (moi je préfère pas avec la moutarde)
Jetez un bout de coriandre surgelée dessus et faites revenir le tout quelques minutes sur feu très doux.
Quand la viande à la couleur que vous aimez incorporez la cuillère de moutarde et mélanger pour quelques secondes avant d'éteindre.
Vite fait et pas cher pour les adeptes de steak quand ils ont marre de les manger grillés :)
Bon appétit!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 415 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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J'ai rajouté un tout petit peu de concentré de tomate pour donner un côté plus "provençale" c'etait super bon!!
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moi j'ai fait ça avec du veau et j'ai rajouté un oeuf en omellette à la fin de la cuisson: je me suis fait plaisir!!!
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quel régal pour les papilles, et il parait que je suis au régime !! qui pourrait le croire avec de tels recettes. mon mari a adoré il a juste regretté que j'ai supprimé le pain de la table pour pouvoir saucer. merci pour cette délicieuse recette
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Délicieux ! Un vrai régal, j'ai mis la moutarde mais je n'avais pas de coriandre.
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Trés bon. Je l'ai fait avec un steack haché, n'ayant rien d'autre sous la main.
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