Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Ouvrir les escalopes afin de les avoir fines. Etaller légèrement de la moutarde, y déposer un peu d'échalote de persil et du poivre. Répéter les opérations pour les 4 escalopes.
Dans un plat pour le four, y verser un peu d'eau avec le demi cube de bouillon ajouter un peu de moutarde et de poivre.
Préchauffer le four à 180 pendant 10 min, rouler les escalopes et les déposer dans le plat.
Enfourner le plat à 1/3 de la hauteur, laisser au four environ 20 min.
Bonne apétit !!
Ajouter un peu de persil avant de servir !!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 319 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 07/06/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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J'ai enlevé la moutarde et j'ai rajouté un oeuf au yahourt, vraiment excellent! je me suis régalé! merci!
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Pour une recette aussi bête et simple, un résultat superbe! J'ai mis plus d'herbes (persil, thym, ciboulette) et la prochaine fois je forcerai plus sur la moutarde, on la sentait pas tellement. Merci! 
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c'est au four je suis préssée de voir le résultat^^ merci pour la recette
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tres tres bon
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A essayer ce soir
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