Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer le four à 180°.
Battre les oeufs avec la noix de coco, l'édulcorant, la vanille grattée ou l'arôme et l'agar agar.
Faire tiédir le lait concentré.
Le verser sur les oeufs et la noix de coco. Bien mélanger.
Mettre dans des petits moules à cakes en silicone ou un grand.
Faire cuire à 180 ° entre 20 et 25 min en fonction de la taille du (des) moule(s) utilisé(s).
Servir bien frais. Décorer avec un peu de noix de coco en poudre.
Pour 6 personnes ou 8 minis flans.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 126 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 07/01/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
- 
-
je suis en stab et j'adore ces petits flans noix de coco ! j'ai été une des 1ère à les essayer et sans regret, merci Spicy ! bien sûr il faut savoir apprécier et manger raisonnablement - en conso, effectivement, je pense qu'il est bon d'habituer le corps à manger ces genres d'aliments sinon dans la future vie les kgs reviendront au galop !
- -
faite aujourd'hui! ils sont au four!
merci spicy de tes recettes qui sont toujours un vrai régal!!
- -
Brigitte 
je t'en pris c'est un plaisir !
-
Délicieuse recette testée ce midi pour mon dessert.
Bon je ne suis pas encore en conso, donc je n'ai pas mis de noix de coco râpée, juste de l'arôme...
Mais encore un régal grâce à Spicy 
Donc... Merci encore Spicy!!
- -
Merci Meyou pour ton retour positif, contente que cette recette te plaise
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
