Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Flan à la pêche sauce chocolat

Régime Dukan (recette minceur) : Flan à la pêche sauce chocolat  #dukan https://www.proteinaute.com/recette-flan-a-la-peche-sauce-chocolat-5335.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Préchauffer le four th6 180 °

 

Dans une casserole mettre 3 cs d'édulcorant et 5 cl d'eau.

Laissez cuire à feu moyen jusqu'à obtention d'un caramel (le caramel ne foncera pas ce n'est pas du vrai sucre, donc surveiller dès qu'il colle à la casserole), et versez dans un moule à cake, et laisser en attente.

Faire bouillir le lait.

Dans un saladier mélanger les oeufs et 3 cs d'édulcorant ensuite versez le lait bouillant dessus en mélangeant avec un fouet.

Emincez les fruits et les répartir dans le fond du moule sur le caramel refroidi et finir par la préparation oeufs + lait.

Mettre le moule a cake a cuire au bain marie pendant 40 min th6 180°. Vérifiez la cuisson avec un couteau, la lame doit ressortir sèche, sinon prolonger de quelques minutes.

Dans une casserole mettre a chauffer à feu doux le fromage blanc et le chocolat pour obtenir une pâte homogène et ajoutez de l'édulcorant en fonction de vos goûts

Lorsque la terrine est froide la couper en tranche accompagné de la sauce chocolat ou versez la sauce chocolat sur la terrine et attendre refroidissement pour la couper.

Il faut vraiment attendre que le flan soit froid car sinon problème au démoulage, en plus si les fruits sont des fruits égouttés (beaucoup de jus)

Le mieux est de mettre des fruits frais.

Peut être mangé en entier.

Flan sucré : idées de recettes Dukan dans la même catégorie

Photo Dukan Flan de monsieur Michalak dukanisé

Flan de monsieur Michalak dukanisé

Photo Dukan Flan libanais et son sirop à la rose

Flan libanais et son sirop à la rose

Photo Dukan Flan 100 % fruits du verger (sans sons ni laitage)

Flan 100 % fruits du verger (sans sons ni laitage)

Photo Dukan Flan extra

Flan extra

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 25 recettes de doudoune051

Recette favorite de 62 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 07/07/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Sans gluten»

Photo Dukan Bavette à l'échalote

Bavette à l'échalote

Photo Dukan Gelée de thé à la menthe

Gelée de thé à la menthe

Photo Dukan Clafoutis Corse

Clafoutis Corse

Photo Dukan Oeufs brouillés (spécial PP)

Oeufs brouillés (spécial PP)


Avatar de doudoune051 sur Proteinaute

doudoune051 - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 10:48

J'ai mis que l'on pouvait le manger en entier car mes pèches n'était vraiment pas grosse, après c'est a vous de voir, soit 1 gros fruit ou plusieurs petits tout en respectant le calibre, mais on peut aussi le partager !!!

Avatar de Utilisateur52309 sur Proteinaute

Utilisateur52309 - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 10:58

Super, je vais tester avec de l'arôme car pas possible pour l'instant les fruits.

En tout cas ça donne bien vient envie, merci 

Avatar de Utilisateur52309 sur Proteinaute

Utilisateur52309 - Vers la courbe - le 07/07/2011 à 11:00

Oupss, le"vient" n'a rien a faire dans ma phrase...

Avatar de brigitte1321 sur Proteinaute

brigitte1321 - Vers la courbe - le 29/09/2011 à 19:28

tres tres bon

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.