Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four : 180°
Faire bouillir le lait dans une casserole
Dans un bol battre les oeufs avec tous les ingrédients
Verser le lait chaud en remuant bien pour éviter de cuire les œufs
Remettre le tout dans la casserole et sur le feu et mélanger jusqu'à ce que la préparation épaississe bien
Verser dans des ramequins mettre au four 45 minutes à 180° bine surveiller et laisser dorer
Laisser refroidir et mettre au frais
J'ai utilisé un ramequin normal et une plaque complète de 12 mini muffins pour en emporter plus facilement au bureau pour le déjeuner.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (6) de cette page
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j'ai teste mais c'est plutôt raté, pas du tout la consistance d'un flan et pas assez sucré je ne recommencerais pas
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j'en fais toutes les semaines,il faut laisser cuire doucement pour épaissir,avant de mettre au four.
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Meoh tu as dû louper quelque chose lorsque tu remets le tout dans la casserole il faut vraiment que ça épaissise bien avant de le mettre au four
j'utilise l'édulcorant hermesetas liquide, il sucre bien
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Je teste ce matin. C'est au four, tout est parfait pour le moment.
Résultat tout à l'heure.
Jai meme léché le fond de la casserol tellment c'était bon hihi
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très bonne recette
merci
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