Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Montez le lait à ébulition, coupez le feu et faire infuser le wakamé 10/15 minutes env. Puis passez le tout au blender.
Cassez les 3 oeufs dans un saladier, les battrent en omelette, ajoutez l'édulcorant, l'arôme et versez l'infusion de wakamé, mélangez au fouet, versez dans des ramequins et enfournez au bain-marie à 200° pendant 20 minutes, laissez refroidir, servir très frais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 6 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/10/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Brochettes poulet Tandori, tomates et poivrons farcis aux protéines de soja |
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