Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le lait à bouillir avec la gousse de vanille.
Une fois qu'il boue retirer du feu et laisser infuser quelques minutes.
Pendant ce temps battez les oeufs et l'édulcorant dans un plat type plat à soufflé allant au four.
Puis verser le lait sur la préparation précédente à travers un chinois tout en continuant à remuer (n'oubliez pas d'enlever la gousse de vanille)
Mettre le plat à soufflé dans un plat plus grand à moitié rempli d'eau (bain marie)
Cuire au four 50 minutes à 180°C ou th6.
Bien verser le lait à travers un chinois ou une passoire afin d'obtenir un flan bien lisse !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 156 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 03/07/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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trop trop bon ! ca aide a faire tenir les gourmande comme moi un grand merci !
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je l ai fait 1 vrai délice et en plus on pe en manger autant k on ve cool merci !!!
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je vais tenter ....ça motive de tomber sur des bonnes recettes a volonté
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C'est très bon mais il y a de l'eau au fond de mon moule. Comment puis-je y remédier ?
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Ca peut arriver, même avec une recette non-light
Tente de cuire un peu plus longtemps, un peu moins chaud
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