Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Découpez les bouquets du brocoli et cuire 7/8 minutes dans l'eau bouillante,égoutez.
Epluchez les carottes et coupez-les en lamelles fines avec une mandoline ou un couteau économe.
Placez les légumes dans un plat qui vas au four puis des petits morceaux de st pierrelin par dessus.
Battre les oeufs en omelette, y ajoutez le lait, le sel, le curcuma, battre encore un peu et versez dans le plat, enfournez pendant 20/25 minutes à 230° env.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 30 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/08/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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