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Mixer tout ensemble dans un blender et enfourner ds un moule en silicone, 30 min à 180° !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/09/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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nous venons de tester la recette et, désolée, mais nous n'avons pas du tout aimé
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Je n'ai pas du tout apprécié cette recette...en salé j'aime le potiron, mais là en sucrée, je n'ai pas pu manger le flan et été obligée de le jeter.
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Je viens de le manger ! c'est bon goût, mais écoeurant je trouve !!! puis, je n'ai pas pu le manger en forme de gâteau, je les ramasser à la petite cuillère ! ^^
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je viens d'essayer avec un oeuf supplémentaire et de l'arôme amande amère à la place des épices, cuits dans des petits moules individuels j'obtiens des petites crèmes agréables au goût très subtil... préparation parfaite dans le cadre d'un café gourmand
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