Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une casserole mélanger l'agar agar et les 300ml d'eau. Faire infuser le thé en portant à petite ébullition 1 à 2mn. Retirer du feu, ajouter l'édulcorant, la chicorée, la vanille et la gélatine. Mélanger.
Mettre l’oeuf et le petit suisse dans un mixeur et mixer, puis ajouter la préparation au thé. Bien mixer et verser dans des moules à flan. Placer au réfrigérateur (6°C) pendant toute une nuit.
Pour 4 à 6 flans selon la taille des moules.
Je n'ai pas encore relevé le défi de gober tous les flans les uns après les autres, j'attends de voir si un autre ventre plat osera s'adonner à ce challenge !
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Méthode Dukan classique |
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Recette pas mal ca ressemble a du flambie sans l'agar agar (je n'en mets pas car mes intestins ne supporte pas) en revanche j'ai mis 8g de gelatines et changer l'arôme caramel par pistache
A refaire avec vanille dans des moules a canneles pour un cafe gourmand par exemple
en tout cas merci
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Très bonne recette qui à l'avantage d'avoir extrêmement peu de produits laitiers. Fait à plusieurs reprises et toujours très bon. Merci pour le partage. Photo souvenir : http://www.proteinaute.com/forum/upload/1822821.jpg
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Merci Walily pour ton retour et ta jolie photo, j'adore tes moules ils auraient été top pour "l'amour c'est pas du flamby"!
Merci Allyenzo, ton essai et tes suggestions sont d'excellentes alternatives qu'il est bon de nous faire partager 
Content que ça t'ai plu en tout cas.
Toujours personne qui ne les a tous gobé ?
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bonjour
non pas gobés mais dégustés sans modération
super recette et effectivement pas beaucoup de produit laitier
le top du top super pour les jours PP
Merci pour cette bonne recette
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Bonjour Nelyne et merci à toi pour tes retours toujours très sympathiques (je me permet de te tutoyer). Je suis content que ces flans PP t'aient plu
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