Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre les oeufs avec l'édulcorant et les petits suisses.
Ajouter le cacao, le lait écrémé, le Protifar et la levure puis fouetter jusqu'à obtention d'une texture homogène.
Versez dans une boîte en plastique allant au micro onde (ronde ou carré au choix) mais pas trop grande pour avoir un peu d'épaisseur.
Faire cuir au micro onde entre 2 et 3 minutes à 700w.
Laisser refroidir avant de démouler.
Plus de raisons de craquer ;-)
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 392 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 29/03/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Witch Pie au tofu soyeux (recette à la poudre de blanc d'oeuf) |
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Les 5 derniers commentaires :
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me revoilà trop bon meme tiéde.ce matin je l ai fait avec un yaourt plus de petits suisse.et je précise que je n ai pas de protifar. un peu moin aéré mais tres bon .merci
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Bien moi j'ai obtenu une omelette sucré dégeu... Je ré-essaierai avec des bio flan...
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Super rapide,super bon,super efficace!!
Merci pour la recette.
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j'ai du faire cette recette des dizaines de fois et je n'ai jamais remercié la bonne personne! merci pour cette recette rapide et parfaite pour les fortes envies de chocolat
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Super bon et facile à faire merci
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