Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger tous les ingrédients au batteur ou au speedy chef pour les addicts tupperware.
Mettre dans un moule avec couvercle ou un tupperware allant au micro-ondes.
Faire cuire au micro-onde (850w) pendant 5min. Laisser reposer 1min. Démouler et déguster tiède ou froid.
Temps de préparation pffff 5 min même pas !
Vous pouvez aussi aromatiser à ce que vous voulez selon vos envies mais orange grand marnier c'est top.
C'est simple, vite fait et thérapeutique (rire)
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
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Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 20/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Glace au yaourt fruit de la passion menthe douce sur panecake pistache matcha sans sorbertière |
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Réalisé avec un sachet de Bioflan chocolat (à la place du cacao dégraissé
et cuit 10 minutes au micro-ondes dans l'insert du Micro Vap' de chez Tupp', une petite merveille pour le petit déjeuner 
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