Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Bien mélanger le cacao, le sucralose et le fromage blanc pour obtenir un consistance proche du chocolat fondu. Ajouter l'oeuf, mélanger énergiquement. Mettre le Protifar, mélanger.
Répartir dans des moules à muffin en silicone.
Cuire 8-10mn à 180°C, les fondant doivent paraitre encore un peu liquide en leur centre, il vont se solidifier en refroidissant.
Les doses sont pour 1 personne.
Temps de préparation: 10mn + le temps de cuisson.
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Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 126 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 13/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Un vrai délice merci
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Super ! J'ai testé, sauf qu'à la place du profitar j'ai mis 2 cuillères rases de son d'avoine et 1 de lait écrémé en poudre. Une fois cuits au petit déj avec un verre de lait, sa passe crème ..!
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Bonjour ça a l'air délicieux tout ça , je salive déjà petite question ! J' aimerai faire la recette aujourd'hui pour demain matin est-ce que c'est possible , ils seront toujours aussi bon
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Bonjour,ils sont dans le four!!! J'ai hâte de goûter
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Excellente recette à faire ou à refaire sans hésitation
Merci
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