Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Peler la patate douce et la découper en cubes.
Plonger la ds 1 casserole d'eau bouillante, et cuire à couvert pdt env. 20 mns (jusqu'à ce qu'elle s'écrase sous la fourchette).
Egoutter la patate douce, la mettre ds 1 assiette et l'écraser en purée à l'aide d'1 fourchette.
Ds 1 saladier battre l'oeuf entier et l'édulcorant.incorporer la purée.mélanger.
Ajouter l'arôme et le cacao, et remuer à nouveau.
Goûter la préparation et si nécessaire ajouter de l'édulcorant et de l'arôme.
Mettre ds 1 petit moule en silicone.faire cuire au bain-marie ds 1 four préchauffé à env. Th °150, pdt 1 h.
Laisser reposer 1 h ds four éteint.
Puis mettre au frigo pdt 1 nuit (à respecter pr obtenir 1 bon résultat).
Démouler et servir bien frais.
Sans produits laitiers.
Possible d'ajouter de l'arôme noix de coco.
|
Fondant de jarret de veau aux graines de carvi, cumin et citrons confits |
|
|
Fondant Sweety patato (à la patate douce au caramel et au café) |
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 29 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (7) de cette page
- 
-
oooooooooooooooh hâte de ne plus être en croisière, ça a l'air hyper bon
hop, dans mes recettes favorites pour quand je serais en conso 
- -
lilirose : vous m'aviez dit recette simple
peut-être, mais tellement bon !!! j'ai mis de l'édulcorant noix de coco comme vous le conseillez, et c'est le plus
- -
fait hier soir et mangé un morceauce matin au petit dejeuner super bon merci, j ai pas mis d'arpme rhum blanc mais noix de coco
je ne connaissais pas la patate douce
merci pour cette découverte
-
Ravie que ça t'es plu Ange 88.
- -
Excellent gâteau !!! J'aime beaucoup la patate douce mais je ne m'etais encore jamais lancée sur une recette de gâteau. Merci, j'adore !
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
