Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Préchauffer votre four à 160°.
Découper en grosses rondelles le panais puis tailler vos frites à partir des rondelles.
Mettre vos frites dans un saladier et ajouter toutes les épices (paprika, persil, etc.)
Mélanger bien le tout afin que vos frites soit bien imprégner d'épices.
Verser le tout sur une plaque recouverte de papier alu ou leche-frite.
Bon appétit à toutes et tous !
Cuisson : 10min voire 15 min selon que vous les aimez bien dorées.
Pour 1 personne
Idéal avec un hamburger façon Dukan !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 192 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 01/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (10) de cette page
- 
-
Didine22100, vous avez raison les goûts et les couleurs ne se discutent pas ! Je comprends que le côté sucré et sec puisse vous repousser sans compter le prix du panais. Cependant, il pourra satisfaire les proteinautes en manque de frite ne serait-ce qu'à oeil et pour celles qui ne sont pas rebutées par le côté sucré-salé, elles seront servies !
merci pour votre avis.
-
Non mais y a un moment ou il faut se faire une raison !! Manger des frites à volonté pendant un régime c'est IMPOSSIBLE !! Alors oui ce ne sont pas des vrai frite, non ça n'a pas exactement le goût des frites, mais c'est franchement un réel substitue de choix !!! Très bonne idée !! Moi j'adhère !!! Avec un mélange d'epice Ducros spécial grillade ou mexicain (je sais plus Hehe) ça fait vraiment penser à des potatoes de chez Mac do!! Avec un petit goût sucré ! Mais si on fait un ketchup du du sans édulcorant peut être qu'on peut trouver un équilibre !!? 
Pour moi recette adoptée !! Le panais rentre désormais dans ma liste de course ! Merci !! 
- -
Bonsoir, je voulais savoir le panais est un aliment autorisé en phase de croisière ? Car j'y passe lundi , alors si c'est autorisé j'essayerais cette recette. est ce un aliment pauvre ou riches en calories ? car je ne connais absolument pas
-
Pour ça n'a pas été une réussite et ça à fini dans la poubelle...
Merci quand meme
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
