Mon Régime Dukan
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Dans un bol mélanger le carré frais + fromage blanc + ciboulette ciselée + 1 petit peu de sel et réserver.
Faire cuire la galette façon blinis, la dresser sur une assiette aussitôt et tartiner avec la sauce blanche puis mettre la tranche de saumon et déguster de suite :)
Pour 1 personne et très rapide (10 min).
Moi je double la quantité et je fais une double galette en superposant les couches (comme un hamburger en fait), puis je le coupe en 2 et je met une moitié dans 1 tuperware et hop au frigo (impec pour le lendemain!!) et enfin, pour celle qui aime, 1 petite filet de citron en touche finale sur le saumon n'est pas exclu.. bonne app ;)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 446 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Super bonne ! ça fait du bien ! A recommencer sans faute, super rapide ! Merci
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Vraiment super! Et très beau, j'ai ajouté des oeufs de lump dessus..... Bravo
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Ben, en fait, il y en avait dans la recette, donc j'ai tout suivi comme il fallait..... Bravo!!!! et merci pour cette super recette
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Bonjour,
Recette simple mais originale.
Mon seul problème c'est que je ne parviens vraiment pas à apprécier le goût des galettes aux sons.
Et finalement qu'importe l'accompagnement.
Quel dommage...
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Super bon! Plat léger et qui cale en même temps! Dans mes favoris... À faire et à refaire!
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