Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger les sons, le fromage blanc, l'œuf, la vanille et quelques gouttes d'édulcorant liquide dans un bol.
Verser la préparation dans une poêle chaude et faire cuire à feu moyen 4-5 minutes en retournant (jusqu'à ce que cela soit doré).
Déposer dans une assiette, puis démouler le petit suisse dessus. Verser quelques gouttes d'édulcorant sur le petit suisse si vous n'aimez pas le petit suisse nature.
Dégustez ! Et régalez vous avec ce dessert (ou petit dej !) à la fois consistant, gourmand et frais !
Recette pour 1 personne, temps de préparation: 5 min.
Cuisson : 4min.
Attention cette recette contient la dose journalière de son vous ne devrez donc en manger qu'une dans la journée.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 506 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 27/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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C'est super bon! J'ai ajouté un peu d'arôme caramel dans la galette, c'est délicieux! 
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tout simplement fan fan fan... désormais c'est mon petit dej' de chaque matin! je vai varier les aromes c'est tout
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je la fait cuire au micro onde 1mn
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très bon mais ma crèpe a collé à la peole. Comment faire pour que cela ne se renouvelle pas?????
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sans son de blé sa donne quoi?
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